¿Cómo superar una ruptura sentimental?

En nuestra amplia trayectoria realizando todo tipo de terapia online en Bilbao, hemos podido trabajar con muchos clientes que han conseguido mejorar de una forma sustancial el día a día con su cónyuge. Nuestros expertos siempre te ofrecerán el servicio más profesional y un asesoramiento completo y personalizado.

Pero lo cierto es que la terapia no es eficaz al 100%, y, a veces, la ruptura con nuestra pareja es inevitable. En ese momento, somos mucho más frágiles a nivel emocional. Por eso, nos gustaría aprovechar estas líneas para darte unos consejos sobre cómo sobrellevar de la mejor manera esta triste situación.

Gracias a nuestra experiencia en ofrecer un servicio de terapia online en Bilbao, hemos podido comprobar que uno de los aspectos que más te beneficiarán es dar rienda suelta a tus sentimientos, sin reprimirte nada. Es importante que te permitas estar triste, ya que, por otra parte, es lo más normal del mundo. El famoso discurso de “él/ella no lo merece” puede ser más negativo que otra cosa.

Pero hay que dejar una cosa clara: estar triste no implica que la tristeza se apodere de nuestra vida. Pese a encontrarnos más bajos de moral, es importante que nos mantengamos activos, manteniendo tus hábitos de alimentación, sueño, deporte u ocio.

Sin duda, uno de los aspectos que más te ayudarán a superar una ruptura dolorosa será quedar con tu grupo de amigos. Trata que el final de tu relación no monopolice la conversación, interésate por ellos, ríe con sus bromas y te distraerás de una manera sana.

Por último, trata de no endiosar a tu pareja o rememorar únicamente aquellos momentos que te hicieron feliz. Cuando una relación termina es porque algo estaba fallado, así que no será justo machacarte.

En Albora-Bide Sexología somos especialistas en todo tipo de terapia de parejas. Nuestros expertos te atenderán de la manera más profesional, asesorándote eficazmente en todo lo que necesites.